2020-05

健康習慣

Fitbitの睡眠診断機能でいろいろ睡眠メソッドの効果を確認してみた

よく眠れれば、日中いろんなことができる 最近、深夜に目が覚めてしまうことが多くなりました。さっそく老化か、私?寝直したいのになかなか眠れなくて、結局遅くにしか起きれなかったり、昼寝したり。睡眠不足が1日の活動時間を減らす原因...
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